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Metas

terça-feira, 31 de maio de 2011

Entenda por que a autoestima interfere tanto na sua vida

Gostar de si mesmo, acreditar no seu potencial e confiar na sua capacidade e se respeitar são elementos básicos da definição de autoestima. Pela lista é possível ter uma pequena noção da importância dela. No entanto, seu poder é ainda maior. Acredite: a autoestima é um dos principais recursos do ser humano para viver bem. Basicamente, ela determina a maneira como as pessoas se relacionam com o mundo, encaram os desafios da rotina diária e se protegem ou se expõem em situações que exigem controle emocional.

Minha psicolçoga " Larissa" sempre me diz que  a autoestima desempenha um papel fundamental na convivência familiar, no trabalho, no grupo de amigos e em equipes. "O movimento do mundo acontece porque pessoas que acreditam nelas mesmas compartilham ideias. Esses indivíduos têm autoconfiança, um fator que pode atrair e entusiasmar a sociedade e promover mudanças".

Como desenvolver a autoestima

A boa notícia é que a autoestima pode ser desenvolvida e aperfeiçoada ao longo da vida. Naturalmente, seu grau pode ser ainda mais elevado se for estimulada desde cedo, ainda na infância. Porém, o fator não é determinante, segundo Doralice. "Para ter e manter a autoestima em alta não basta olhar só para si. A visão do que está em volta da sua realidade, ou seja, da sociedade, é muito importante. Se a visão é negativa e pessimista, certamente a impressão que você terá de si mesmo será ruim. E o ser humano tem capacidade para incorporar esta visão ao longo do tempo", diz a profissional.

Da mesma forma que a autoestima pode ser adquirida aos poucos, a longo prazo, é importante ressaltar que ela é variável e nem sempre anda em compasso. Segundo pesquisas realizadas nos Estados Unidos, conduzidas pela Universidade de Dakota do Norte, ela se alterna em elevada e baixa, dependendo de um contexto ou situação.

Uma pessoa bem sucedida e resolvida na profissão, por exemplo, pode ter uma vida pessoal caótica por causa de insegurança.
O levamento norte-americano indica que por causa desta variação, aumentar a autoestima é um processo que precisa ser canalizado de forma coerente. Se o problema está no trabalho, o ser humano deve canalizar o aumento da autoestima para situações daquela realidade e não para a estética, por exemplo.

Melhorar a autoestima requer um mergulho profundo dentro de si mesmo. De acordo com especialistas, fazer uma avaliação do próprio comportamento e convicções, questioná-los e descartar aquilo que não traz harmonia para a vida é o primeiro passo para aumentá-la.
A tarefa não é das mais difíceis, mas exige um trabalho contínuo para modificar e romper padrões comportamentais que, às vezes, foram usados por quase uma vida inteira. "Celebrar as conquistas, fazer exercícios, manter o foco nos aspectos positivos da vida e examinar o passado e perceber os erros e acertos são formas de aumentar a autoestima e dar mais sentido à existência".

Bom dia com alegria meus encantos!!! abençoada terça feira e com elas muitas bençãos!!!!!!!! Que nosso Senhor ilumien a cada um de nós para que continuamos na caminhada rumo aos nossos objetivoss... Ando falando muito a respeito da auto estima, pois é eu principalmente ando melhorado muito a minha, estou em terapia a mais de 3 meses e melhorei demais pelo estado que estava, hoje eu gosto de ir, sou menos inibida ao falar o que penso o que acho e o que faço, me sinto uma mulher mais "poderosa" vamos dizer, kkkkkkkk antes não tinha boca pra nada só sabia ouvir e ficava calada guardandoos sentimentos pra mim, hoje mudou muito e graças a minha auto estima estou me adaptando ao mundo que devo seguir. Esper que essa matéria venha ajudar muitas de vocês que estam assim como eu estava e cada palavra sirva de reflexão para vocês pensarem onde está o "ERRO" e tentar reverter a situação.
 
Dê o melhor de você assim mesmo!


Muitas vezes as pessoas são egocêntricas, ilógicas e insensatas. Perdoe-as assim mesmo.
Se você é gentil, as pessoas podem acusá-las de egoístas, interesseira. Seja gentil assim mesmo.
Se você é uma pessoa vencedora, terá alguns falsos amigos e alguns inimigos verdadeiros. Vença assim mesmo.
Se você é honesta e franca as pessoas podem enganá-la. Seja honesta assim mesmo.
O que você levou anos para construir alguém pode destruir de uma hora para outra. Construa assim mesmo.
Se você tem paz e é feliz, as pessoas podem sentir inveja. Seja feliz assim mesmo.
O bem que você faz hoje, pode ser esquecido amanhã. Faça o bem assim mesmo.
Dê ao mundo o melhor de você, mas isso pode nunca ser o bastante. Dê o melhor de você assim mesmo.
Veja você que no final das contas é entre você e Deus; nunca entre você e outra pessoa. 





2 comentários:

Anna disse...

post perfeitinho amiga lindaaa
adorei , bjim e uma boa terça

Lidia disse...

Oieee amigona!!..morro de saudades de vc..to tentando voltar aos poquinhos..claro q ja engordei né, e minha auto estima ja quase foi pro beleleu rsrsr
Bjokassssss

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