Reeducação alimentar é para a vida toda.

Bom dia com alegria!!! Uma abençoada terça feira repleta de pensamentos positivos!!!
Reeducação alimentar não é por um, dois, seis meses é para a vida toda.
EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!!!!
Cai várias vezes, porém nunca desisti de mim. Tenho que me amar cada dia mais, me sentir bem comigo mesma.

A mudança tem que ser primeiro na cabeça. Pense magro, se veja magro + magro com saúde. Nada de loucuras pra emagrecer não existe nenhum fórmula mágica do emagrecimento. E não emagreça para agradar ninguém, para conquistar ninguém, nem para chamar a atenção. Emagreça para vc se sentir feliz com você, com seu corpo, para vc ter de volta sua auto-estima. E foi assim que aconteceu comido. Uma das coisas que mais me ajudou no meu emagrecimento foi e é ler. Amo de paixão ler, viajo nas leituras como se estivesse vivendo isso ajuda a abrir novos horizontes e me ajuda a refletir mais.

Antigamente eu nem me importava com o que comia, eu queria mesmo era matar minha fome, doces, salgados, frituras faziam parte da minha alimentação quase todos os dias e olha se não fosse todos os dias viu. Hoje meus pensamentos são diferentes, tenho uma vida mais saudável, equilibrada e tenho motivos de sobra para continuar lutando. Hoje aprendi a comer para sobreviver, isso me liberta de todos os pensamentos que me faziam comer errado. Como de 3 em 3 horas, três frutas ao dia fazem parte do meu dia a dia, muitos legumes e verduras fazem parte do meus cardápios todos os dias sem exceção dos sábados, domingos e feriados, pois eu fazia dieta e nesses dias eu comia tudo o que não podia, hoje faço Reeducação alimentar, totalmente diferente né??? é pra vida toda... sem exceções. Sejam felizes e honesta com vocês.