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Metas

sexta-feira, 1 de outubro de 2010

Alimentação saudável já é uma rotina na minha vida!!!!!





Bom dia meus amores!!! que Deus ilumine todos!!! quero agradecer o enorme carinho de todas as amigas que vieram me visitar, estou muito feliz e só tenho que agradecer a Minha AMIGA de coração LÚ PINHEIRO, por divulgar meu cantinho... OBRIGADA LINDONA!!!



Meus amores hoje não estou bem... a semana toda imaginei que minha sexta feira seria maravilhosa... mas não começou como eu gostaria, dormi super mal essa noite e quando minha noite não é boa pode esperar que o dia todo também não vai ser. Sabe ontem fiquei tão magoada com meu esposo que nem quero falar com ele, não sei porque os homens não entende a gente. Hoje faz 58 dias que fiz minha cirurgia da mama, era pra eu estar super feliz, pois era um sonho meu e apesar de tudo foi por uma boa causa, ajudar a minha coluna que não é nada boa. AFF!!!!

Odeio que fique me controlando e o pior que controle meu dinheiro...  mas meu esposo adora me alfinetar...e ontem foi o fim... mas passa...



Bom... vamos falar de coisas boas né??? ontem eu estava tão indisposta que não tive vontade de fazer nada para o jantar, ai juntei tudo o que eu tinha na geladeira e fiz uma sopinha que por final ficou uma delicia, e o tempo estava contribuindo também para a sopa, kkkkkkkkkk.



Semana que vem vou ter mais tempo para preparar meus pratos...



Amanhã é dia de pesagem... e estou com a conciência tranquila pois essa foi uma semana super light apesar de não ter tido tempo suficiente para o preparo das minhas refeições. Meninas!!! não consigo fazer minha fita métrica mudar e ficar o peso que eu tinha antes... aff!!!





Alimentação saúdavel já é uma rotina...




Já não sinto mais que a dieta é uma obrigação... já consigo encarar inconscientemente que estou comendo alimentos saudáveis e este "conceito" introjetado no meu inconsciente para a base da minha RA. Já percebo como não é nada saudável aquelas calorias vazias de alimentos gordurosos e hipercalóricos... claro que ainda sou de carne e osso e tenho vontade de um chocolatinho de vez em quando... mas penso muito antes de ingerí-lo... Lembro do meu esforço a cada dia,do meu suor para alcançar meu objetivo, da daquelas modelos lindas de biquínis, do meu sonho em ter uma barriga linda, lisa e chapada... aff!!!!!!!! passou a vontade! mas quando ela ainda continua teimando.... aí recorro a uma versão reduzida do pecado, chocolatinho mini (tipo alpino, batom), ou uma barrinha de cereais de chocolate ou brigadeiro (ou mesmo aquela da trio de mousse de chocolate, ou aquela supino light - banana com chocolate).... ou até um pudim de chocolate light feito com leite desnatado! Ai! Estou parcialmente livre do peso na minha consciência e dando um passo maior para alcançar o meu sucesso! EBA!

 
Sinto prazer com o iogurte, as frutas, o pão integral... consigo senti melhor o gosto dos alimentos e saboreá-los, deixando de ser simplesmente um ato de COMER. E o melhor de tudo: sei q me faz bem... e vejo os resultados no meu corpo! Não só pelas roupas largas, mas também pela dor na coluna que a cada dia está diminuindo, a “preguiça” que foi riscada do meu vocabulário e as crises de enxaqueca que deram uma brecada!


Dessa forma, estipulei as metas de cada um dos dias (finais de mês).... RUMO AO SUCESSO!!!!




LEMBRE-SE: "A vida de boa qualidade exige mais determinação e disciplina do que qualquer outra escolha do ser humano."















17 comentários:

Emagrecendo disse...

Oie seja bem vinda
Ja te sigo:)
Linda parabens pela cirurgia
o mundo masculino as vezes é bem egoista,o que acaba com a gente,o ideal é a gente viver de forma consensual,mas eles nunca concordam...aff,
fazer o que?? a gente nao vive sem eles..kkkk
Bjus
Fica com Deus
Otia semana

Lady Dai disse...

Oi florzinha!
Não fique triste não esses homens são assim mesmo... E a gente amam eles mesmo assim né?
Essa sopinha estava com uma cara ótima mesmo hein... Vc deve ser uma cozinheira de mão cheia!
rsrsrsr
Boa sorte sempre!
Tenha um final de semana maravilhoso!


bjks

Lú Pinheiro disse...

Oi amiga...
que bom que vc gostou das visitas, viu a sua caixinha de seguidores está echendo ebaaaaaa...
mais falando de esposo, amiga eu tb não tenho sorte, tenho 25 anos e já é o meu 2ª casamento que não dá certo, meu marido tb adora me alfinetar, me criticar, não entendo isso não é casamento, casamento é união e não divisão, se quiser conversar lupinheirorj@hotmail.com
tenha uma ótima sexta
bj flor

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Olá Cris
Parabéns pelo sucesso na R.A. Você consegue dormir cedo, mas pelo que vi, nessa última noite não conseguiu? Bem, não liga para o seu marido querendo te alfinetar. Mostre-se superior e faça aquilo que você acredita realmente sem vingança ou sentimento de autodestruição. Enfim, procure a felicidade simplesmente e deixe os infelizes sendo infelizes. A vida continua sempre. Quem fica parado, não melhora nunca!
Beijo no coração!!

Juliana Morini disse...

oie... obrigadu pela sua visitinha no meu cantinhooo fico muito feliz em ver

q vc passou por laá e se preocupa comigo... e como vc disse o q naum pode é desanimar né?

e qndo a vc flor... esses homens como falo pra minhas outras amigas... sao todos iguais viu...

so mudam de endereço... frenquentaram a mesma escola todos.. pra ser todos iguais...

vc pensa meu marido tambem... qndo eu trabalhava
ele tentava controlar meu dinheiro.. mas naum conseguia..

mas agora.. q naum estou trabalhando ele me tem nas maos...kkkk

e controla tudoooooo... até o q como e qnto tempo fico na net.. é um sacoooo desculpa a expressao... mas é isso.. tem horas

q falo tudo e ele fica quietinho pq ele sabe q ele é muito exigente.. aff.. dai ele da

uma aquetada... e assim vai... é a vida.. e é bonita né... kkkk

mas como vc mesmo disse... vamus falar de coisas boas...

sua alimentação ta otima... e jah se pesou?

bjao e tenha uma linda sexta com essa xuva né... meio impossivel... bjao

Saúde Nutritiva disse...

Que bom que a sua reducação alimentar ja virou rotina. Essa coisa de saber dosar tudo é a base mesmo. Seu corpo agradece e a sua saúde tbm.

Célida disse...

Boa tarde lindona!
Eu que tenho 30 anos já de casada já nem ligo mais para as alfinetadas de meu marido rsrs
Eu tenho por mim que homens que tem TPM rsrs
falam que é a gente!
Uma sexta iluminda pra você e um fim de semana
cheio de sol e muitas flores...
Bjus em seu coração

Chis dias 500 dias de R.A no blog disse...

Amiga tem semanas que é mais dificil,mas força vc vai conseguir eu acredito.

Akasha Taltos disse...

Valeu por tudo! A vamos juntas nos apoiando na RA.

Beth disse...

Não deixe que a indisposição com o marido traga tristeza demais, isso acontece, viu? Cada um é um e, por melhor que ele seja, tem outras opiniões, ou não está aberto a certas compreensões, isso acontece. Faça o seu melhor, continue caprichando na sua alimentação, na mudança de hábitos que lhe faz tão bem e nada de ficar 'assim-assim'. Curta muito sim o resultado da sua cirurgia, você a fez por si mesma, então o resto é resto, vá em frente.
beijos mil
Beth

claudia disse...

olá meu nome é claudia, moro em bh.olha tambêm estou na batalha, firme e forte. faço RA e caminhada. estou tendo resultados, acho que com determinação e perseverança os resultados serão apenas consequência, muita paz, saúde e vitórias para vc!
visita meu blog, ficaria muito feliz!

Regina disse...

Oi flor
Marido as vezes é um hoooo mesmo...mas tudo passa...Eu ainda não me dou o luxo de dizer q estou no controle das minhas vontades, preciso me policiar diariamente.
Não imagino oq deu na tua barrinha de peso, espero q vc consiga resolver...Um belo final de semana.
Beijosss

Vanessa Monteiro disse...

Oii Flor!

Nem liga para o maridex...daqui a pouco está tudo bem!

Boa Sorte amanhã na pesagem!

Tenha um ótimo sábado!

Fique com Deus!

Beijoss e força ai!

Cacau disse...

Oie, adorei conhecer seu blog e já estou te seguindo.
Um grande beijo

Celma disse...

** Kerida Amiga Angelica** Angel...
Não existe o esquecimento total: as pegadas impressas na alma são indestrutíveis.
(Thomas De Quincey)
Sua amizade é para mim inesquecível...
beijos e que a Centelha Divina ilumine cada passo seu...
Celma

Akasha Taltos disse...

Passando para te desejar um excelente fds.
Bj

Saúde Nutritiva disse...

É dureza se comportar bem! mas o mau hábito muda e dá lugar pra comportamentos acertivos!

Força vc tbm!

Beijos
Rafaela

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