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Metas

sábado, 23 de outubro de 2010

SÁBADO!!!! ALEGRIA!!! SORRIAM!!!!

BOM DIA COM ALEGRIA!!!

Desejo um maravilhoso sábado!!!

Não pense porque é sábado minha alimentação vai mudar!!!! urruu!!! vai ser direitinho como foi a semana toda!!! Bom quero dizer que hoje vou caminhar na unesp, consigo dar 1 volta inteira, e olha que é grande hein??? E tem mais novidades!!! Estou indo mudar o visu!!! EBA!!! Vou cuidar um pouquinho de mim, acho que mereço né??? Depois coloco fotinhas!!!

Para você ver como Deus nunca erra!

"Um rei que não acreditava na bondade de DEUS. Tinha um servo que em todas as situações lhe dizia: Meu rei, não desanime porque tudo que Deus faz é perfeito, Ele não erra!


Um dia eles saíram para caçar e uma fera atacou o rei. O seu servo conseguiu matar o animal, mas não pôde evitar que sua majestade perdesse um dedo da mão.


Furioso e sem mostrar gratidão por ter sido salvo, o nobre disse: Deus é bom? Se Ele fosse bom eu não teria sido atacado e perdido o meu dedo.


O servo apenas respondeu: Meu Rei, apesar de todas essas coisas, só posso dizer-lhe que Deus é bom; e ele sabe o porquê de todas as coisas. O que Deus faz é perfeito. Ele nunca erra! Indignado com a resposta, o rei mandou prender o seu servo.

Tempos depois, saiu para uma outra caçada e foi capturado por selvagens que faziam sacrifícios humanos.


Já no altar, prontos para sacrificar o nobre, os selvagens perceberam que a vítima não tinha um dos dedos e soltaram-no: ele não era perfeito para ser oferecido aos deuses.


Ao voltar para o palácio, mandou soltar o seu servo e recebeu-o muito afetuosamente. Meu caro, Deus foi realmente bom comigo! Escapei de ser sacrificado pelos selvagens, justamente por não ter um dedo! Mas tenho uma dúvida: Se Deus é tão bom, por que permitiu que você, que tanto o defende, fosse preso?


Meu rei, se eu tivesse ido com o senhor nessa caçada, teria sido sacrificado em seu lugar, pois não me falta dedo algum."

Por isso, lembre-se: Tudo o que Deus faz é perfeito. Ele nunca erra! Muitas vezes nos queixamos da vida e das coisas aparentemente ruins que nos acontecem, esquecendo-nos que nada é por acaso e que tudo tem um propósito. Toda a manhã ofereça seu dia a Deus.


Peça para Deus inspirar os seus pensamentos, guiar os seus atos, apaziguar os seus sentimentos. E nada tema, pois DEUS NUNCA ERRA!!!

Café da manhã

1 xícara de leite desnatado com café e adoçante – 1 cota de leite com sinal verde;
2 fatias de pão light – 1 cota de carboidrato;
2 colheres (chá) de margarina light – 1 cota de gordura;
1 fatia de queijo fresco – 1 cota de proteína;

Lanche da manhã
1 maçã – 1 cota de fruta;

Almoço
Salada de legumes e verduras à vontade temperada com vinagre, sal e 1 colher de chá de azeite – 1 cota de gordura e sinal verde à vontade
1 bife de contra filé grelhado – 1 cota de proteína;
2 colheres (sopa) de feijão – 1 cota de proteína;
4 colheres (sopa) de arroz – 2 cotas de carboidrato;
Suco light à vontade – sinal verde;
1 banana – 1 cota de fruta


Lanche da tarde
1 xícara de leite desnatado com café e adoçante – 1 cota de leite com sinal verde;
2 fatias de pão light com linhaça – 1 cota de carboidrato;
2 colheres (chá) de margarina light – 1 cota de gordura;


Jantar
Salada de legumes e verduras à vontade temperada com vinagre, sal e limão - sinal verde à vontade
1 filé de frango grelhado – 1 cota de proteína;
2 colheres (sopa) de feijão – 1 cota de proteína;
2 colheres (sopa) de arroz – 1cotas de carboidrato;
Suco light à vontade – sinal verde;
1 laranja – 1 cota de fruta


Total
5 cotas de carboidrato;
5 cotas de proteínas;
3 cotas de gordura;
3 cotas de fruta;
2 cotas de leite;
Sinal verde à vontade


“Não adiantava perder peso se minha cabeça continuava gorda. O visível (corpo) ficava diferente; o invisível (mente) ficava igual. Até que um dia resolvi mudar. Mexer primeiro no invisível. Eu precisava trabalhar a minha cabeça para querer ser magra e essa força mental seria a base da minha transformação” (Lucília Diniz – O prazer de viver light)

Pessoal!!!! esse livro da Lucilia Diniz está me ajudando muito, eu jamis ia imaginar que num pleno sábado eu seguiria minha dieta certinho!!! Minha mente realmente está mudando... E estou muito feliz!!!!!!

Um maravilhoso sábado a todos!!!



MEUS AMORES!!!





 


3 comentários:

Lú Pinheiro disse...

Oi amiga...
bom sábado e uma ótima caminhada...
como sempre a comidinha é um exemplo né?
tenha um ótimo FDS flor...
bjnhos da Nega

Akasha Taltos disse...

Tbm estou com vontade de mudar o visú. Acho que farei isso esta semana. Bom fds. Bjks

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Olá
Como sempre vc tem sido um exemplo. Parabéns! Adorei a história.
Beijo no coração!!!

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