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Metas

quarta-feira, 1 de dezembro de 2010

DEZEMBRO!!!!!!!!!!! ALEGRIA!!!!!!!! ABENÇOADA QUARTA FEIRA!!!!!!


Se for para semear, então que seja para produzir milhões de sorrisos..Bom dia com alegria!!!! Maravilhosa quarta feira meus amores!!!! que Nosso Senhor ilumine cada um com muita sabedoria!!!! Hoje o dia está lindo!!!!!! quero aproveitar o máximo essa quarta feira, com muito amor, alegria, paz e muitos sorrisos!!
Os problemas somem quando você se fortalece. Quando você se preenche de confiança em si e se convence de que é resistente, que o mundo é amigo e que tudo vem a seu favor, então os problemas se esvaziam e se tornam insignificantes, de alguns até perdendo a lembrança. A convicção de ser forte, ter capacidade, ser amado por Deus, derruba o predomínio dos problemas que se alimentam da fraqueza. Preencha-se dessa força como quem enche o peito de ar e sente a saúde nas veias. Obrigado Senhor pelas bençãos recebidas!!!
É a força do ar que sustenta o avião nos céus.


A vida consegue ser, por vezes, muito mais COLORIDA!!! Bom dia amigos!!!!!!! Quarta feira 1° de Dezembro!!!!!!! YUPIIII!!! Dezembro ultimo mês do ano de 2010, é o mês para refletirmos sobre todos nossos atos do ano todo, todos as coisas boas e ruins que aconteceram e que possamos corrigir para que não repita no próximo ano que vai se iniciar!!!!! Pra mim esse ano está sendo super especial de grandes realizações na minha vida, mesmo com os problemas que todos nós temos, tenho muito para estar alegre e otimista, quero que esse mês seja pra la de especial, sabem porque??? porque sou feliz, estou feliz e realizada e vai ser o primeiro natal que vou passar diferente de todos os outros anos, pois estou me amando, me curtindo mais e sei que esse Natal vou celebrar mais A Vida de Cristo do que as guloseimas de todos os outros anos!!! ...metade de mim é amor e a outra metade também!Lindo e maravilhoso dia!!!! Estou plantando um jardim, nos olhos, na terra e no coração...

Hoje está uma delicia o tempo aqui, tempinho de chuva, ai que delicia, gente continuo caminhando todos os dias, ando tão animada comigo, pois  sempre me esforçei para que acontecesse assim, e minhas cotas estão maravilhosas, já me adaptei tanto que não sei mais viver sem elas... metade de mim é amor e a outra metade também! Amo essa frase também...

Eu não sou a mulher maravilha e nem pretendo ser, eu sou apenas um mulher agindo coerentemente, fazendo o que é preciso fazer para atingir meu objetivo. Estou alcançando minhas amigas!!!! estou saindo da casa dos 70!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! uruuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!! Eu eliminei mais medidas do que peso!!! estou hiper feliz!!!! estou maravilhosamente animada com o Prazer de Viver Light!!! só quem passa por esse momento sabe distinguir o que estou dizendo, por isso amigas estarei aqui sempre presente e podem contar comigo pois o que eu poder fazer para incentiva-las eu vou fazer, pois a maior dificuldade que tive foi essa, a falta de incentivo das pessoas ao meu redor, de uma palavra amiga de um elogio isso conta muito na nossa mente, e pra mim fez muita falta, nem por isso deixei de seguir em frente de cabeça erguida todos os obstáculos que tive durante essa caminhada, não vou dizer que foram poucos, foram muitos e nem por isso eu deixei meu barco afundar, então peço a todas que se vocês tiverem realmente força de vontade vocês conseguiram alcançar suas metas, pois só estou colhendo meus frutos pois plantei de modo disciplinado, e determinado, pois tive durante todo esse periodo muita força de vontade, muita determinação e o melhor de todos "disciplina"!!! se eu estou conseguindo vocês também conseguem...

O PRAZER DE VIVER LIGHT!!!!!!!!
 


Bom hoje faz uma semana de desafio, firme e forte, espero que todas estejam assim também!!!!! Estou super feliz com minha amiga
Anna ela tem se mostrado uma grande amiga e tem muita força de vontade e determinação, está se empenhando a cada dia mais e mais na sua conquista, estou torcendo para que ela possa chegar onde deseja pois é uma pessoa batalhadora e sabe que com muita força de vontade e disciplina chegara logo no seu peso ideal. Amiga conte comigo sempre viu??? sempre estarei aqui para te apoiar!!! Bora no cardápio de hoje com algumas alteirações.


Café da manhã

1 xícara de leite desnatado com café e adoçante – 1 cota de leite com sinal verde;
1 pão francês (sem miolo) – 1 cota de carboidrato;
2 colheres (chá) de maionese light – 1 cota de gordura;
1 fatia de queijo fresco - 1 cota de proteína;


Lanche da manhã
1 pêssego – 1 cota de fruta;

 
Almoço
Salada de legumes e verduras à vontade temperada com vinagre, sal e 1 colher de chá de azeite – 1 cota de gordura e sinal verde à vontade
1 filé frango grelhado – 1 cota de proteína;
1 xícara (chá) de macarrão integral – 2 cota de carboidrato;
Suco light à vontade – sinal verde;
1 fatia de melância – 1 cota de fruta


Lanche da tarde
1 xícara de leite desnatado com café e adoçante – 1 cota de leite com sinal verde;
1 pão francês (sem miolo) – 1 cota de carboidrato;
2 colheres (chá) de margarina light – 1 cota de gordura;
1 fatia de queijo fresco - 1 cota de proteína;


Jantar
Salada de legumes e verduras à vontade temperada com vinagre, sal e limão - sinal verde à vontade
1 filé de frango grelhado – 1 cota de proteína;
2 colheres (sopa) de feijão – 1 cota de proteína;
2 colheres (sopa) de arroz – 1cotas de carboidrato;
Suco light à vontade – sinal verde;
1 laranja – 1 cota de fruta


Total
5 cotas de carboidrato;
5 cotas de proteínas;
3 cotas de gordura;
3 cotas de fruta;
2 cotas de leite;
Sinal verde à vontade




ABENÇOADA QUARTA FEIRA   AMIGOS!!!!!!!!


11 comentários:

Aline disse...

ola querida
temos que ser positivas
pois tudo conspira ao nosso favor
um dia bem colorido pra vc querida
bjkas♥♥

Anna disse...

Oiii, obrigada amiga pelo carinho, vc é demais e sempre me apoia e ajuda, sem tua presença eu já teria desistido pq vc sabe q no inicio a coisa foi complicada pra mim kkkk mas vou levar tuas palavras de hj comigo como forma de inspiração principálmente essa parte que me fez muito bem : "Os problemas somem quando você se fortalece. Quando você se preenche de confiança em si e se convence de que é resistente, que o mundo é amigo e que tudo vem a seu favor, então os problemas se esvaziam e se tornam insignificantes, de alguns até perdendo a lembrança. "
como sempre te digo, vc é inspiradora de dias perfeitos kkk pra muitas de nós que por aki passam, obrigada por tudo.

Lidia disse...

Oiee..animação total heim..Os reseultados positivos começam a aparecer né..parabéns pra todas nós..
Tenha uma ótima quarta
Bjokinhass

Lucy Britto disse...

OLá bom dia

muito vir aqui e sempre te ver tão feliz
isso ajuda muito em tudo que vamos nos propor a fazer
e quanto ao desafio estou sempre aqui acompanhando seus resultos e sei que serão ótimos como o da Ju
bjs....

Euzinha light disse...

Amiga,
me faz tão bem ler tuas palavras vc é super positiva e generosa fiquei muito feliz de saber que falta pouco p/sua meta mas, não some não vou precisar muito de vc e vou te add no msn p/conversarmos bastante.

disse...

Oi Anjo,obrigada sempre...fico muito feliz pelo resultados!!
Determinação é a palavra pra vc...bjim no coração Dê

Anna disse...

tem selinho pra ti em meu blog flor, depois passa lá

Beth disse...

Menina, você está maravilhosa, parabéns, enxutinha viu? Que bacana! Que exemplo! Parabéns. Beijos!

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Vc é uma das minhas maiores alegrias. Saber que vc está conseguindo tudo certinho, faz-me pensar que valeu a pena construir o meu blog. Beijo no coração. E o novo blog vai sair?

Talita disse...

isso ai o otimismo so nos traz resultados surpreendentes ah flor te selinho pra vc no meu cantinho ta

Regina disse...

Oi flor
Parabens amiga pelas tuas conquistas e venha sempre nos apoiar sim, pq precisamos muito do teu apoio...Uma bela quinta
Beijosss

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