-->

Metas

terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Como comer corretamente???? Bom dia Pessoas maravilhosas!!!!!!




Como comer corretamente?



Como combinar calorias, nutrientes e emoções?


A princípio, pode parecer uma tarefa impossível e muitos sucumbem à sedução das gorduras, que tornam os alimentos tão saborosos, mas perigosamente calóricos e aterogênicos...

 Outros encaram uma alimentação insípida, a pretexto de serem saudáveis, o que torna suas dietas monótonas e insustentáveis...


Finalmente, existem aqueles que ao sabor das emoções devoram alimentos sem o menor controle e se empanturram de culpa e frustração.


A busca pelo equilíbrio nos ensina que a dieta ideal é diferente para cada um de nós. Deve respeitar nossa individualidade, nossas preferências, nossa fome. Não deve restringir nutrientes como fazem com os carboidratos, com a alegação de eles engordam, porque isso é falso. Nem indicar a ingestão exagerada de proteínas, com o argumento de elas causam saciedade, porque trazem consigo altas taxas de colesterol e em excesso podem ser danosas aos rins e ao fígado.


Uma dieta não pode impedir que alguém coma maçã, porque seu grupo sangüíneo é A ou B, pois isso fere o princípio da variedade dos alimentos e não tem base científica. Não devemos nos entupir de suplementos vitamínicos, pois nossos alimentos são suficientes para cobrir nossas necessidades nutricionais.


 A dieta ideal é possível e prazerosa. Controla as calorias, balanceia os nutrientes e respeita nossas emoções. Nela, os alimentos saem do nosso imaginário, quentinhos, como quando saídos do fogo das cozinhas de nossas mães para nos alimentar e acalentar.
Talvez você pense que não porque olha o mundo de baixo pra cima ou numa só direção. O mar é imenso e o céu infinito. Talvez você não tenha uma casa bonita, um emprego importante ou acredite que não tenha bela aparência. Talvez o brilho de certas estrelas te ofusquem e te impeçam de se olhar no espelho. Mas você tem valor!

Você pode ser grande pequeno, alto, magro, feio, bonito, branco, negro ou amarelo, engraçado ou sem graça. Mas você tem valor! Você tem valor porque Deus te escolheu para estar aqui e Ele não faz nada sem razão. Deus ama você! Você tem valor porque alguém à sua volta precisa da sua presença e do seu sorriso; porque, mesmo se você se acha pouco, você é! Você é alguém!

Você faz parte do acorde da música que dá alegria ao universo, você tem dentro de você um coração igualzinho ao da pessoa que você mais admira, daquela que você vê lá no alto. Você tem as mesmas possibilidades, você tem também seus sonhos e você tem sentimentos.

 
Você pode, além de se maravilhar com a imensidão do infinito, mergulhar nele, porque você é parte dele, igualzinho a cada um. O mundo é mesmo grandioso!!! Mas você é enorme e, sobretudo, você é muito importante pra mim!




Bom dia meus amores!!!! Venho dizer que estou com saudades e que estou passando por momentos dificeis mas tenho fé em Deus que tudo resolvera da melhor maneira possivel. Quero agradecer a todos que estão sempre presente no meu cantinho, obrigada por serem companheiras.

A vida coloca em nossos destinos pessoas e obstáculos,
A cada obstáculo uma surpresa, as vezes estas surpresas são desagradáveis,


Basta saber lidar com esta situação e daremos a volta por cima.


As pessoas que passam pelo nosso caminho deixam marcas,


Algumas deixam marcas inesquecíveis e agradáveis de se lembrar


E outras deixam marcas de dor e sofrimento, mas é só encará-las de frente.


Superar situações é sinal de força e coragem,


Mas as vezes começamos a nos decepcionar sem tentar superá-las


E nos damos por vencidos, mas levante a cabeça e encare todas elas com justiça e sabedoria.


As vezes pensamos em desistir de tudo e de todos, e nos entregar de corpo e alma a uma pessoa,


Mas pense bem, será que esta pessoa merece todo este sacrficio?


Não haja por impulso, sempre pare, pense e reflita, com calma, justiça e sabedoria.


Não deixe de lutar pelos seus ideais e pro tudo aquilo que você acha que é o certo a fazer...


Nunca magoe uma pessoa, pois depois você pode ser magoado...


Nunca deixe a inveja, mentira e ambição tomarem conta de você, lute contra as coisas que vão causar dor e sofrimento...


Lembre-se sempre a vida é para ser vivida com cuidado e sabedoria,


Aproveite para fazer as pazes com as pessoas que você teve algum desentendimento


E nunca esqueça que você é a peça fundamental para fazer um mundo melhor para se viver...


E a vida também é construída por você, então a construa da melhor maneira possível e não deixando imperfeições

 
 Tenham um dia abençoado com muitas conquistas!!!!!!!!



7 comentários:

Kiki disse...

Bom dia pessoa linda e iluminada. Como sempre dicas preciosas em seu blog e ainda um texto magnifico. Qq coisa grita,heim??? Espero que tudo se resolva o mais rápido possível e de qq maneira continue com seu ânimo total...comprovadamente testado...vive-se melhor com bom humor e amor! bjim light

Anna disse...

interessante o post flor, como sempre nos trazendo conhecimento e boas matérias
bjim querida e um dia lindo pra vc
anda sumida do msn, ta td bem???
bjxx

Madre Madalena da Santíssima R.A. disse...

Querida Alma Magra em Cristo
Problemas? Isso, todos nós temos. Mas vejo que vc é uma mulher sábia. Use esse dom de Deus e se tranquilize. Tudo vai dar certo.
Vc já notou que muitas pessoas têm uma vida tranquila, mas ela é tão sem graça.
Ai surge um problemão e a pessoa se desespera por um tempo. Até que resolve lutar e vence. E aquela vida tranquila sem graça fica maravilhosa.

A vida é assim, depois de grandes tempestades, temos o colorido do arco-íris.
Santo Ósculo em seu coração!

Nandinho disse...

Oi Amiguinha
Andei sumido, mas voltei.
O que vc anda fazendo? Parece que vc tá sumindo também.
Não suma, pois vc é importante para nós. Beijinhos!

Anna disse...

oieee vim te desejar um bom final de semana, paz, luz e muito amor
sinto tua falta aki
bjs bjs

Nandinho disse...

Bom dia Amiguinha, onde está você?
Beijinhos!

Lindsay Mol disse...

oi linda maravilhosa!!!!!!!
ja te falei isso pelo messenger maaaaaasssssssssssss.. quero falar aqui tbm...
PARABENSSSSSSSSSSSSSS
td de mto melhor pra vc nessa vida...
que vc consiga superar os obstáculos e comemorar as vitorias com quem vc ama, com mto carinho e amor!!!!!!
te desejo tbm mto amor, saude, paz, serenidade, paciencia, dinheiro e sexo... kkkk
é como ja disse hoje pra vc: "creio que assim da pra ser feliz né?"
bjo
adoro vc!!!!!!! to mto feliz que vc está bem!!!!!!

Related Posts with Thumbnails