Bom o post de hoje vou falar sobre temperos, adoro e não fico sem, minha comida é bem temperada, mas no limite.
Temperos que Ajudam a Emagrecer...
Poucas pessoas sabem que o tempero que vai em nossa comida pode ajudar a eliminar aquela gordurinha indesejada que tanto queremos dar fim. Alguns temperos podem ser grandes aliados para conquistar a silhueta tão sonhada por mulheres e homens. Isso tudo porque alguns temperos tem o potêncial de aumentar o metabolismo após consumidos.
Orégano
Ajuda na digestão de carboidratos, como pão, batata e pizza. Essa erva também é antioxidante e possui suave ação diurética. Use o orégano em massas, molhos e sopas. Outra dica é experimentar fazer o chá . Ferva 1 copo de 200 ml de água e junte 1 colher (café) de orégano. Deixe descansar por 5 minutos e coe.
Pimenta-caiena
Essa espécie de pimenta possui uma substância chamada capsaicina, que sacia a fome e aumenta o metabolismo. Serve como um inibidor natural de apetite e acelera a queima de gordura.A pimenta caiena ajuda ainda a eliminar toxinas e possui ação anti-inflamatória e antioxidante.
Salsa
Possui efeito diurético, e reduz a formação de gases e o inchaço da barriga. A salsa contém substâncias que ajudam na digestão e eliminam toxinas do organismo. Use e abuse misturando em omeletes, saladas e sopas.
Canela
Essa especiaria é capaz de inibe de forma natural a vontade de comer doces. Além disso, tem substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que melhoram o metabolismo da gordura. A canela ainda reduz os níveis de insulina – hormônio que, em excesso, aumenta a gordura no abdômen.
Depois dessas dicas valiosas que tal começar a fazer uso desses temperos para dar aquela turbinada saudável na dieta e conquistar o corpo tão sonhado.
DICAS:
Faça qualquer coisa que não te deixe pensar em comer...
Ler um livro… Ouvir ou dançar a música preferida… Assistir a um filme ou programa bacana… Sair com as amigas… Pintar um quadro… Fazer uma massagem… Caminhar… O que mais te dá prazer?
Encontre uma atividade que te encante e que dê significado a sua vida! Porque quando estamos fazendo algo que realmente gostamos é muito mais fácil esquecer a comida por algumas horas. Pode ser qualquer coisa, desde que isso tranqüilize e aquiete sua mente.
Você vai ver que o tempo passa muito rápido quando estamos fazendo algo que realmente gostamos, e assim o processo inicial da dieta fica muito mais fácil!
Eu sempre adorei ler, e me faz bem e não sinto vontade de comer pois fico tão atenta na história que o tempo passa e a fome também... Façam algo que de prazer a vocês, sentiram que a ansiedade também vai se acalmando...
5 comentários:
BOM DIA AMIGA!
JÁ ESTOU COLOCANDO SUAS DICAS E DO NANDO EM PRÁTICA, ESTOU LENDO TODO DIA, É GRATIFICANTE, LI O LIVRO VIOLETAS NA JANELA E ENTRE O AMOR E A GUERRA E OUTROS DO GENERO, AMEIIIIII, AGORA ESTOU LENDO UM QUE BAIXEI DA NET, SOBRE GORDAS EM RECUPERAÇÃO, E ISSO ESTA TIRANDO O MEU PENSAMENTO DA COMIDA!
OBRIGADA AMIGA POR ME PASSAR TANTAS COISAS BOAS, GOSTO IMENSAMENTE DE VC!!
BJOS
fico feliz em ver que vc melhora diariamente flor, é isso aí atitude positiva é tudo de bom
otimas dicas
bjim e bom final de semana
academia muda o humor de qualquer pessoa ne?
eu tbm voltei pra academia essa semana e estou bem mais disposta....
e nao vou faltar mais nao..
eh bom demais
bjos e otyma sexta
Uma maravilhosa sexta-feira pra te flor sucesso sempre bjs no ♥
Olá Angélica bom dia
que delícia isso da sua dedicação e vontade com a academia parabéns pela sua determinação
temos mesmo que procurar uma atividade que nos edifique nos momentos de fraqueza bjs e belo fds.
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