O CORAÇÃO É UM SONHADOR!!!! LINDO DIA!!! MEUS ENCANTOS!!!

O coração é um sonhador


Quando buscamos no passado as razões para a felicidade do presente, enganamos a nós mesmos.
Aquilo que ficou ao longo do nosso caminho, ou não era nosso, ou não soubemos carregar.
O fato é que ficaram para trás e a vida não nos permite a volta no tempo.
O hoje é o agora, as nuvens que encobriram o sol, a solidão buscada ou indesejada e a esperança de que amanhã seja tudo diferente.
O hoje é aquilo que não sabemos aproveitar porque gastamos nossas energias a pensar no que perdemos ou não temos.
Nada podemos construir se estamos ocupados com outras coisas.

O coração é um sonhador.

É preciso ter cuidado com ele.
Se ele torna a vida mais doce e suave, pode conduzir também a perdições.
O coração não tem raízes e de raízes precisamos.
Devemos ser como as árvores, fincadas no chão, com os braços e a cabeça abandonados ao vento.
Da realidade tiramos nosso alimento, nossas lições, nosso sal tão necessário ao equilíbrio da vida; dos nossos sonhos, tiramos nossos momentos de evasão, aquilo que nos permite, no fim de tudo, viver e sobreviver.

É quando as árvores perdem suas folhas e parecem feias e abandonadas, que se preparam para algo novo.

Sonhos chegam e sonhos se vão, mas as raízes continuam fincadas no chão.
Quando olhamos para o passado, as coisas parecem bem mais perfeitas do que eram realmente, porque o sabor doce é o que gostamos de prolongar.
Só que passado não volta, mesmo se vive escondido no coração.
O hoje é o hoje, com todas as dores e todos os amores acumulados.
O hoje são os filhos, o trabalho, a idade que não perdoa, o tempo que não conseguimos segurar.
O coração sonha e é bom que seja assim.
Precisamos disso.
Precisamos desse momento de repouso, dessa pausa que nos dá coragem para dar um passo a mais.

Mas ele não pode nos perder, não pode jogar fora o que foi construído e o que nos pertence.  

Se devemos caminhar, tem que ser daqui para a frente; se devemos reconstruir, tem que ser daqui para a frente; se devemos recomeçar, tem que ser com aquilo que possuímos e não com sonhos que não se realizaram no passado e parecem estar à nossa espera.
Temos que viver o hoje e assumir a vida de forma inteira e incondicional.
Só quando vivemos dentro da realidade é que conseguimos seguir em frente de maneira equilibrada.
A vida é dom de todos nós.

Se é mais curta, melhor ou mais interessante para uns que para outros, isso não é importante.

Pegamos o que nos é dado e por isso devemos ser agradecidos.
Antes de dar a chance ao coração de falar um pouco mais alto, coloque-o em ordem.
Não o compare, nem compare-se com ninguém, pois cada qual é dono do seu próprio caminho.
Siga, sem olhar para trás e nem para os lados.
Seja, com o que possui, simplesmente, feliz! Tenham um lindo dia iluminado!!!!!!! Feliz quarta feira pessoas encantadas!!!!!!!


Dicas para fazer compras Lights!!


Para algumas pessoas quando estão de dieta, o supermercado é o seu pior inimigo. Um mundo de coisas gostosas e suculentas. Como não resistir?!?! O mais difícil é ir direto para a seção dos lights, sem passar pelas guloseimas ou então passar e fingir que você odeeeeia aquele monte de biscoitos recheados, bombons, nescau, doce de leite.
Tenho algumas dicas de como fazer suas compras lights:

A primeira super dica é fazer a listinha de coisas lights e uma refeição saudável. Lembre-se que andar no supermercado dá fome e você não vai querer perder o juízo lá dentro.


Verifique sempre os rótulos dos alimentos, porque as informações dele vão te ajudar a direcionar sua dieta.

Calcule o gasto semanal das frutas e selecione as mais frescas. Isso ajuda a reduzir os desperdícios.


Na hora de optar pelo pão light e diet, fique atenta a quantidade de caloria na embalagem. A única diferença é que o pão light tem uma maior quantidade de fibras, menor concentração de sódio (para evitar pressão alta).


Escolha os cookies integrais, fazem um bem enorme ao intestino e por ser uma fonte de fibras, ajuda a matar a fome. Ótimo pro lanche da tarde.

Compre chás. Escolha o chá verde e o chá mate com limão. São ótimos para tomar durante o dia e evitam a retenção de líquidos.



Compre barrinhas de cereais. São ótimas alternativas para comer entre uma refeição e outra. São ricos em fibras e ajudam no funcionamento do intestino.


Troque o leite integral pelo desnatado. O leite desnatado tem menor quantidade de gorduras e consequentemente, menos calorias.

Compre queijo branco (ricota, cottage e minas). Evite a mussarela, cheddar e parmesão. O queijo branco é ótima fonte de vitamina B12.

Compre os iorgutes lights. Tem boa quantidade de cálcio e baixo índice de gordura. Indico a linha FIT LIGHT.

Dicas nunca são demais, eu depois que me reeduquei, não vou mais ao supermercado com fome, não sofro com os produtos normais, já entro na minha sessão que são os diet e compro tudo que preciso sem sofrer. No começo eu sofri muito, pois tinha que comprar normal para o maridão, até a gente se acostumar, hoje nem ligo, faço comida as vezes diferenciada pra ele pois ele é cheio de frescura, não gosta de arroz integral, não gosta de filé de frango e peixe grelhado, então já acostumei com essa rotina e até me divirto,kkkkkkk, o importante é não deixar de fazer as coisas certas. Cada dia eu me orgulho mais de mim, pois no começo achava que não ia dar conta, hoje eu vejo o rotulo de tudo que compro, não levo nada sem antes consultar, tudo light e deit, em casa mudamos totalmente o modo de se alimentar, eu faço legumes cozidos todos os dias, na geladeira não falta verduras variadas, isso pra mim é importante, um detalhe: procuro variar os legumes todas as semanas tem dia que meu esposo diz assim: você não enjoa desses trecos não????? gente me da uma vontade de enfiar na guela dele, eu levo na esportiva e tem dia que faço ele comer algo,kkkkkkkkkkkk. Minha mudança foi para melhor então não existe sacrificíos.