Pense livremente. Pratique a paciência.

Sorria frequentemente. Saboreie os momentos especiais.

Viva a imagem de Deus. Faça novos amigos.

Redescubra velhos amigos. Diga as pessoas que você as ama.

Sinta profundamente. Esqueça os problemas.

Perdoe um inimigo. Tenha esperança.

Cresça. Seja louco. Conte suas bênçãos. Observe milagres.

Faça-os acontecer. Desfaça-se das preocupações.
Dê. Entregue-se. Confie o suficiente. Colha algumas flores.
Compartilhe-as com alguém. Mantenha uma promessa.
Procure um arco-íris. Olhe as estrelas.
Veja a beleza em todos os lugares. Trabalhe duro.
Seja prudente. Tente compreender. Dê tempo as pessoas.
Dê tempo a você mesmo. Ria sinceramente. Espalhe alegria.

Corra risco. Alcance o que quer. Deixe alguém entrar.

Tente algo novo. Diminua o ritmo. Seja suave as vezes.
Acredite em você mesmo. Confie nos outros.
Veja um amanhecer. Escute a chuva. Pense nas lembranças.
Chore, se precisar. Confie na vida. Tenha fé.
Desfrute as maravilhas. Conforte um amigo. Tenha boas idéias.
Cometa alguns erros. Aprenda com eles.
Celebre a vida.

Alegria pessoas encantadas!!! sorriam!!! que Deus ilumine esse dia lindo!!!! Hoje acordei mais alegre, mais disposta e muito mais feliz!!!! Uru!!! Viva a vida!!!! Desejo tudo de maravilhoso pra vocês!!!

Dê que lado ele está?

Quando o peso excede os limites razoáveis e as mulheres decidem mudar essa situação, muitas não recebem o apoio que esperavam de seus companheiros. Isso acontece na maioria, mas tem as excessões também...

Grande parte das mulheres que procuram especialistas para combater a obesidade afirma que a sabotagem é o maior obstáculo aos seus esforços.

“Existe uma série de razões que explicam porque alguns maridos procuram minar a tentativa de suas parceiras de emagrecer”.

Um homem pode temer que, se sua esposa abrir mão do sorvete ou das batatas fritas e ficar em forma, ele terá de fazer o mesmo. Enquanto ela estiver acima do peso, ele também poderá ser gordo. “O fato de reciprocidade é uma razão muito comum para a sabotagem”.

Também o fenômeno do cinto de castidade, no qual os pneus em volta da cintura dela são a desculpa dele para a melancólica vida amorosa dos dois; ou ainda, o marido teme que se a esposa emagrecer ele não será mais bom o bastante para ela. Em outras palavras, ele pode sabotar os planos dela para não ter de enfrentar problemas mais profundos, mais difíceis ou mais pessoais.

Você saberá quando tem um caso de sabotagem nas mão se:

Ele se queixa que não compra mais guloseimas de que ele tanto gosta;
Ele se oferece para fazer as compras no supermercado e leva para casa toneladas de alimentos tentadores, que obviamente não estão na sua RA;
Em vez de caminhar com você depois do jantar, ele trouxe uma caixa de chocolates para recompensar seus esforços;

Ele reclama que se senti sozinho quando você sai para fazer ginástica;

Ele critica o preço da mensalidade da sua academia, das aulas de aeróbica ou do equipamento de condicionamento físico;
Depois de você ter banido as frituras de casa, ele a surpreende com uma porção de batatas fritas;
Quando todas as investidas dele falharem, ele se torna furioso, sem razão aparente.

Um forte grupo de apoio é essencial para a mulher se manter determinada em seu plano de alimentação saudável, bem como para eliminar os quilos extras e permanecer magra.

Pesquisas mostram que as mulheres tem mais êxito em manter hábitos alimentares saudáveis benéficos quando seus companheiros participam de sua reeducação alimentar e de sua rotina de atividades físicas.
Em um estudo, as mulheres se mostram três vezes mais predispostas a persistir em seu programa de emagrecimento e perdem 35% mais peso quando seus maridos as acompanharam do que quando se aventuraram sozinhas. Elas também são propensas a seguir uma dieta saudável que reduz, por exemplo, o risco de doenças cardiovasculares se puderem contar com o estímulo de seus amados.

Cuidado, se está namorando trate de mudá-lo ou mude de namorado, se já está casada está na hora de tomar as rédias da situação agora!!