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Metas

sexta-feira, 22 de outubro de 2010

Para ler e pensar: Maionese e Café


Quando parece que há coisas demais na vida para você cuidar, quando as 24 horas de um dia não são suficientes, lembre-se do balde de maionese e das duas xícaras de café...


Um professor começou a aula para a sua classe de filosofia com uma série de objetos à sua frente. Sem dizer uma palavra, pegou um enorme balde de maionese vazio e passou a enchê-lo com bolas de golfe. Quando terminou, perguntou aos seus alunos se o balde estava cheio. Eles concordaram que estava. O professor pegou então uma caixa contendo cascalho e derramou seu conteúdo dentro do balde. Ele chacoalhou levemente o balde e o cascalho se espalhou pelos espaços abertos entre as bolas de golfe. Ele perguntou novamente aos alunos se o balde estava cheio. Eles responderam que sim.



O professor pegou então uma caixa cheia de areia e a derramou dentro do balde. Obviamente, a areia preencheu todo o espaço restante. Ele perguntou mais uma vez se o balde estava cheio. Os alunos responderam com um “SIM” unânime.


O professor alcançou então duas xícaras de café que estavam sob a mesa e derramou todo seu conteúdo no balde, preenchendo efetivamente os espaços restantes entre os grãos de areia. Os estudantes riram.


“ Agora”, disse o professor, enquanto duravam as risadas. “Quero que vocês imaginem que este balde representa a sua vida”.


“ As bolas de golfe são as coisas importantes – seu Deus, sua família, seus filhos, sua saúde, seus amigos e suas paixões favoritas – coisas que preencheriam a sua vida, mesmo que todo o resto se perdesse”.


“ O cascalho representa as outras coisas que têm valor como seu trabalho, sua casa, seu carro”.


“ A areia é todo o resto, as coisas pequenas”.


“ Se você coloca a areia no balde primeiro” continuou, “não há espaço para o cascalho ou para as bolas de golfe. A mesma coisa acontece com a vida. Se você gasta todo seu tempo e sua energia com coisas pequenas, nunca haverá espaço para as coisas que são importantes para você”.


“ Dê atenção às coisas que são críticas para a sua felicidade. Brinque com seus filhos. Tome o tempo de fazer check-ups médicos. Leve sua parceira ou parceiro para jantar. Jogue outros 18 buracos de golfe. Sempre haverá tempo para arrumar a casa e consertar as coisas quebradas”.


“ Cuide primeiro das bolas de golfe – as coisas que realmente importam. Defina suas prioridades. O resto é só areia”.


Uma das alunas levantou a mão e perguntou o quê o café representava. O professor sorriu. “Fico feliz que você tenha perguntado. O café só significa que, não importa quão cheio sua vida possa parecer, sempre há tempo para uma xícara de café com um amigo”.

Querem tomar um café comigo??? Maravilhosa sexta feira meus amigos queridos!!!!! A semana está terminando e estou firme e forte com minhas cotas, nem eu imaginava que sairia bem assim, estou usando mais o Pilar Pense; Quero usar tbm o Pilar Sinta e depois o Pilar Desfrute para depois eu desfrutar tudo o que eu conquistei... nada melhor para uma vida feliz!!!

Bom!!! Hoje eu tenho médica agora de manhã, vamos ver se minha diabetes diminuiu, estou seguindo a dieta que ela me passou certinho, cortei o açucar, frituras e tudo que faz mal para minha saúde, espero que não levo bronca, kkkkk. Ah!!! hoje é dia de pesagem tbm!!!! EBA!!! Toda vez ela me pesa!!!

Mesmo que eu estiver com o mesmo peso vou ficar feliz!!! pois estou fazendo tudo certo, estou mais consciênte, mais determinada.

Quero desejar uma linda sexta feira a todos repleta de realizações, alegrias, e muitas felicidades!!!

A coisa mais valiosa que você possui são as 24 horas a sua frente. O passado se foi, o futuro está distante. Hoje você pode ser um vencedor. Determine um objetivo que possa ser atingido dentro das próximas 24 horas




Meus amores!!! mais tarde prometo passar no cantinho de todos pois agora o dever me chama e daqui a pouquinho vou a médica.

“Não pergunte o que seu corpo pode fazer por você. Pergunte o que você pode fazer pelo seu corpo. “ (Lucília Diniz)


Café da manhã

1 xícara de leite desnatado com café e adoçante – 1 cota de leite com sinal verde;
2 fatias de pão light – 1 cota de carboidrato;
2 colheres (chá) de margarina light – 1 cota de gordura;
1 fatia de queijo fresco – 1 cota de proteína;


Lanche da manhã
1 maçã – 1 cota de fruta;


Almoço
Salada de legumes e verduras à vontade temperada com vinagre, sal e 1 colher de chá de azeite – 1 cota de gordura e sinal verde à vontade
1 filé de frango grelhado – 1 cota de proteína;
2 colheres (sopa) de feijão – 1 cota de proteína;
4 colheres (sopa) de arroz – 2 cotas de carboidrato;
Suco light à vontade – sinal verde;
1 fatia de abacaxi – 1 cota de fruta


Lanche da tarde
1 xícara de leite desnatado com café e adoçante – 1 cota de leite com sinal verde;
2 fatias de pão light com linhaça – 1 cota de carboidrato;
2 colheres (chá) de margarina light – 1 cota de gordura;


Jantar
Salada de legumes e verduras à vontade temperada com vinagre, sal e limão - sinal verde à vontade
1 bife de contra filé grelhado – 1 cota de proteína;
2 colheres (sopa) de feijão – 1 cota de proteína;
2 colheres (sopa) de arroz – 1 cotas de carboidrato;
Suco light à vontade – sinal verde;
1 laranja – 1 cota de fruta


Total
5 cotas de carboidrato;
5 cotas de proteínas;
3 cotas de gordura;
3 cotas de fruta;
2 cotas de leite;
Sinal verde à vontade

9 comentários:

Aline disse...

como é bom ter pessoas determinadas
isso contagia ebaaa
tenha uma sexta maravilhosa
bjkas♥♥

Juliana Morini disse...

oie... q lindo tudo o q vc escreveu aki no seu cantinho... amei a fabula

linda e pra nós refletir mesmoo... eu estando no desafio junto contigo tambem posso dizer o mesmo q v

naum pensei q eu conseguiria com tenho conseguido e tambe estou desfrutando dos outros pilares..

entao eu aceito a sua xicara de cafe mas com adoçante por favor e otima sexta pra ti

Karina disse...

Bom dia linda!!
Adorei o texto do café!!! Simplesmente lindo!!! e mto verdadeiro tbm!!!!

Parabéns!!!
Espero sua visitinha lá no meu!!
http://karinadedieta9.blogspot.com/

Bjinhus carinhosos!!!

Lady Dai disse...

Oi amiga linda!
Eu estou precisando dar mais atenção as minha bolinhas de golfe! :(

Beijoks

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Angélica
Parabéns pelo post. Simplesmente adorei. Você realmente usou o Pilar pense nesse post. Existe o pilar nutra-se e isso é evidente com seu cardápio. Eu acho que vc não percebeu, mas tem o pilar sinta e desfrute quando vc diz: "Mesmo que eu estiver com o mesmo peso vou ficar feliz!!! pois estou fazendo tudo certo, estou mais consciênte, mais determinada."
Vc sente felicidade e o motivo é que vc está consciente. Você comemora sua consciência e sua determinação. Comemorar é desfrutar.
Só vou fazer uma perguntinha: E o pilar Mexa-se como está? Porque o fato de vc não descrevê-lo não signfica que ele não exista. Então fiquei na curiosidade.
Beijo no coração!

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

EStou falando de vc nesse post: http://nandoneri.blogspot.com/2010/10/os-cinco-pilares-para-uma-vida-saudavel.html

Pati...Vida e Saúde! disse...

Oieee...amiga, que sua sexta e td findi sejam maraaaaaaa!!!!
Adoro teus post, sempre~tão dedicada!
bjos

Cris disse...

Hummmmm...seu post tá fazendo sucesso hein??? Merecido por sinal...
Uma ótima sexta feira minha Flor
Um bjo carinhoso...

LUÁLIS ROSA disse...

O Nando falou do seu blog e vim conhecer seu cantinho...
Uma linda mensagem, parabéns pelo blog e pela determinação!

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