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Metas

quinta-feira, 25 de novembro de 2010

Para absorver belezas... 2° dia do desafio!!!

Bom Bom dia com alegria!!!!! Muito amor!!!! muita harmonia!!! sorriam!!! a vida é bela!!! kkkk não me canso de falar essa frase, pois é mesma, temos o maior presente todos os dias quando acordamos: a Vida!!! então bora agradecer por esse dia MAraVIlhoSO!!!! Desejo a todos meus amigos queridos uma maravilhosa quinta feira!!! Bem como anda todos vocês??? estão seguindo certinho a A.F e a R.A??? e o desafio??? espero que sim e sem jacadinhas hein???? vamos pensar na melhora de nossa saúde do nosso bem estar, é tão bom se sentir bem, se olhar no espelho e dizer: estou linda de morrer, podemos até não estar pra outras pessoas, mas o que importa somos nós o que nós sentimos ninguém vai mudar... EBA!!!
Para absorver belezas...
"Evite uma atitude negativa perante a vida. Por que baixar o olhar para os esgotos, quando há tanto encanto ao nosso redor? Pode-se achar alguma falha, mesmo nas maiores obras de arte, da música e da literatura. Mas não é bem melhor desfrutar seu encanto e esplendor?

A vida tem um lado claro e um lado escuro, pois o mundo da relatividade é composto de luz e sombras. Se você deixar que os seus pensamentos se ocupem com a maldade, você se tornará feio. Veja somente o bem em tudo, e você absorverá a qualidade da beleza."
Nós estamos onde colocamos nossos pensamentos, onde decidimos focar a nossa atenção e o nosso olhar. Absorvemos a energia de onde nos posicionamos. A vida, na qual estamos inseridos, está imersa na dualidade. É só nossa a responsabilidade sobre o estado que nos encontramos... há sempre a opção de estarmos na luz; basta nos direcionarmos a ela!

O PRAZER DE VIVER LIGHT!!!!!!!!!!



2° DIA DO DESAFIO!!!! EBA!!! O QUE SÃO 30 DIAS DURANTE UMA VIDA TODA NÃO É MESMO???????? Ontem eu valicei na fruta, ainda bem que meu amigo Nando me deu uma dica, pois to acostumada com as mesmas frutas, mudei e não percebi que podia 2 ao invés de 1, sniff!!! mas hoje nada de erros ok??? bora no cardápio.

Café da manhã

1 xícara de leite desnatado com café e adoçante – 1 cota de leite com sinal verde;
1 pão francês (sem miolo) – 1 cota de carboidrato;
2 colheres (chá) de margarina light – 1 cota de gordura;


Lanche da manhã
1 maçã – 1 cota de fruta;


Almoço
Salada de legumes e verduras à vontade temperada com vinagre, sal e 1 colher de chá de azeite – 1 cota de gordura e sinal verde à vontade
1 filé de frango grelhado – 1 cota de proteína;
4 colheres (sopa) de feijão – 2 cota de proteína;
4 colheres (sopa) de arroz – 2 cotas de carboidrato;
Suco light à vontade – sinal verde;
1 laranja – 1 cota de fruta


Lanche da tarde
1 xícara de leite desnatado com café e adoçante – 1 cota de leite com sinal verde;
1 pão francês (sem miolo) – 1 cota de carboidrato;
2 colheres (chá) de margarina light – 1 cota de gordura;


Jantar
Salada de legumes e verduras à vontade temperada com vinagre, sal e limão - sinal verde à vontade
1 filé de frango grelhado – 1 cota de proteína;
2 colheres (sopa) de feijão – 1 cota de proteína;
2 colheres (sopa) de arroz – 1cotas de carboidrato;
Suco light à vontade – sinal verde;
2 ameixas – 1 cota de fruta


Total
5 cotas de carboidrato;
5 cotas de proteínas;
3 cotas de gordura;
3 cotas de fruta;
2 cotas de leite;
Sinal verde à vontade

Ser uma boa pessoa...
Estamos todos aqui neste planeta, por assim dizer, como turistas. Nenhum de nós pode morar aqui para sempre. O maior tempo que podemos ficar são aproximadamente cem anos. Sendo assim, enquanto estamos aqui, deveríamos procurar ter um bom coração e fazer de nossas vidas algo de positivo e útil.

Quer vivamos poucos anos ou um século inteiro, seria lamentável e triste passar esse tempo agravando os problemas que afligem as outras pessoas, os animais e o ambiente. O mais importante de tudo é ser uma boa pessoa. Beijos a todos os meus amigos queridos...

Que eu nunca me esqueça de como voar. Voar com as forças do bem ... voar com as belezas de dentro.


13 comentários:

luma disse...

menina do céu!!!
Até pensei em entrar no desafio do Nando, mas o cardápio é muito farto.
Não sei se emagreceria comendo essa quantidade de comida, rs
Quero fazer essa RA de cotas sem entrar no desafio. Só pra mim entende? Mas preciso de uma mãozinha pra elaborar meu cardápio, pois não gosto de jantar "comida".
Bjs

Anna disse...

Oi querida, bom diaa, muita energia positiva e paz pra ti nesse nosso segundo dia desafiante kkk
bjim e boa quinta

Lidia disse...

Oiee...adoro ler seus post sempre, nem que seje pra ter umas ideias copiando seus cardápios rsrsr
bjinhosss

Anna disse...

Oi querida, tem selinho pra ti em meu blog
bjim

MODA GEZGİNİ disse...

hello Angelica.blogun beatiful.thank you.turkey sewgiler ı lıss you.

Muriel disse...

Oi. lindinha..
Adorei ler seu post..
Achei tranquilo e me deu inspiração..
Não entendi a quantidade de fruta...
Bjus e obrigada pela forcinha...

Escrever para Emagrecer disse...

Olá!
Eu estou atarefada com trabalho e não consegui fazer nada do desafio do Nando... esqueci dele! snif....
parabéns pela sua determinação.
Bjs

Mirian disse...

Te vi no blog do Nando e vou te acompanhar no desafio, muita força,
Bj.....

Luciane Hawkins disse...

Oi amiga, eu gosto da sua atitude diante a vida. Sofreremos menos e causaremos menos sofrimentos se olharmos as coisas boas da vida! "Viver sem ter a vergonha de ser feliz" Bjus, Lu

Lú Pinheiro disse...

Oi florzinha...
adoro seus posts...
obrigada pelo seu enormeeeeeeeee carinho...
te adoro viu...
bjnhos da nega

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Nós estamos onde colocamos nossos pensamentos, onde decidimos focar a nossa atenção e o nosso olhar. Absorvemos a energia de onde nos posicionamos. A vida, na qual estamos inseridos, está imersa na dualidade. É só nossa a responsabilidade sobre o estado que nos encontramos... há sempre a opção de estarmos na luz; basta nos direcionarmos a ela!

O trecho acima tirado de seu post é belíssimo, pois esclarece o quanto a nossa mente é responsável pelas nossas vidas.
Beijo no coração!

Regina disse...

Oi flor
Ai desafio nesta minha fase de tantas festas é complicado, mas desejo boa sorte a todas q estão no desafio, continue firme e forte amiga...Uma bela sexta
Beijoss

Vanessa Monteiro disse...

Oii Querida,muito obrigada pelo carinho!

Força ai Magrela!

Beijoss

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