ALEGRIA!!!! QUARTA ABENÇOADA A TODOS!!!

"Mais sábios que os homens são os pássaros. Enfrentam as tempestades noturnas, tombam de seus ninhos, sofrem perdas, dilaceram suas histórias. Pela manhã, têm todos os motivos para se entristecer e reclamar, mas cantam agradecendo a Deus por mais um dia. E vocês, portadores de nobre inteligência, que fazem com suas perdas?”  [Augusto Cury]

HELLO MENINAS LINDINHAS DO MEU CORAÇÃO!!!!!!!!



Tudo bem com vocês? Comigo sim! Estou até bunitinha na RA viu? Assim, eu não passo fome, mas evito muuiittaaassss e muuiiitttaaasss comidas engordativas,,,,isso todos os dias.
É bem o seguinte: evitar a 1ª guloseima.....desejar mais 24 horas.....1 dia de cada vez!


Pois toodooossss os dias quando acordo, eu mentalizo: hoje farei tudo certinho! E assim vai, dia após dia. Pois nao posso fazer dieta amanhã,,, somente hoje, então faça hoje tudo o que você pode e deseja HOJE! Seja em qualquer área na sua vida.

Ontem mais um dia de caminhada sem dores e ainda chegando em casa, lavei roupa limpei o quintal e fiz o jantar pro maridão, hehe que por sinal adorou, comi certinho tbm mais um dia de conquista.

Estou lendo muito esses dias e está me fazendo super bem, não ando pensando em bobagens, minhas semanas estão sendo bem lights comendo só o necessário e estou super feliz comigo, só o fato de colocar uma roupa e se sentir bem é muito gratificante, estou me cuidando mais e está me fazendo muito bem... tirei a balança da cabeça um pouco só vou me pesar no sábado.

Café
1 copo de suco de laranja
1/2 pão francês sem miolo com 1 colher (café) margarina light
1/2 mamão papaia

Colação
1 activia de ameixa light

Almoço
1/2 concha de feijão
1 colher (sopa) arroz
1 colher (sopa) repolho refogado
1 pedaço de lagarto recheado
salada de acelga com tomate seco

Lanche
1 pera

Jantar
não sei ainda o que fai ser o meu jantar mas estou pensando em um caldo de legumes

Bom acho que estou na linha, kkkkk

Prometo passar no cantinho de todos mais tarde viu???