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Metas

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

LINDA MANHÃ DE TERÇA FEIRA!!!!!!! BOM DIA!!!!!


"Ninguém pode mudar sua natureza, mas todos podem melhorá-la".


Amores hoje estou bem melhor... vou tentar colocar minhas visitas em dia... continuo firme e forte com meus 5 pilares para uma vida saúdavel, como me faz bem viver assim, consciênte...

TECNICAS DE ATITUDE...


Procure distinguir entre fome e desejo;

Resista aos desejos - não inclua-os em sua lista de compras;
Não tenha sonhos impossíveis em relação ao peso - estabeleça objetivos realistas;
Concentre-se em seu comportamento e não no peso (não se pese com freqüência);
Viver as emoções aos invés de descontá-las nos alimentos;
Diferenciar entre fome e compulsão ou "gula"
Quando pegar um alimento para comer perguntar se é fome ou não.


DICAS DE HOJE!!!!!!!

Sopa de Brocólis e Couve-Flor

Ingredientes:


300g de brócolis
300g de couve-flor
1 xícara (chá) de batata ralada grosso
1 xícara (chá) de água
2 colheres (sopa) de cebola picada
1/2 tablete de caldo de carne
1/2 colher de chá de pimenta do reino
1 pitada de noz moscada
3 xícaras (chá) de leite desnatado


Modo de Preparo:


Lave e corte os brócolis e a couve-flor em pedaços pequenos. Coloque os brócolis, a couve-flor e a batata em uma panela média e leve ao fogo baixo para cozinhar por cerca de trinta minutos (ou até que os legumes fiquem macios). Depois, retire a panela do fogo e coloque os legumes e o caldo de carne no liquidificador, batendo até obter um creme homogêneo. Pegue esse creme, leve para a panela, coloque o restante dos temperos e acrescente um pouco mais de água. Espere aquecer bem e sirva a seguir, bem quente.


OBS: Para quem gosta desses legumes vale a pena fazer, eu como "amo" sopas sempre estou variando!!!!!!

"Aquilo que persistimos em fazer torna-se mais fácil, não porque a natureza da coisa mude, mas porque a nossa capacidade de executá-la aumenta. Se deseja conseguir o que quer, você não só precisa saber o que quer e porque quer, mas precisa realmente querer o que quer."

9 comentários:

Anna disse...

oi amiga linda, amei a receita e com certeza irei fazer pq adoro uma sopinha... otimas dicas como sempre, bjim flor, espero que esteja melhor hj

OUTRO RUMO disse...

Olá flor,

Adorei a dica da sopa amo comer sopa de noite, não troco um belo prato de sopa por nadinha ,mesmo...
Que bom que voltou e esta melhor

Beijos

Maria disse...

Oi amiga,amei a receita da sopa,amo sopa e concertez vou fazer,eu tbm estou seguindo os 5 pilares para uma vida saudavel e estou amando!!Ainda não sei fazer algumas trocas,mas devagar chego lá! bjoss

Rosangela disse...

bom dia angelica
estamos juntas no desafio fada madrinha

amei a dica da sopa
bjs
volto aqui com tempo para te conhecer melhor

Madre Madalena da Santíssima R.A. disse...

Querida Alma Magra em Cristo
Seu nome Angélica é uma inspiração, pois me lembram os santos anjos do Senhor.
Fico feliz em entrar em seu abençoado cantinho. Ele é rico de palavras sábias e santas.
Uma maravilhosa terça para você.
Santo Ósculo em seu coração!

Beth disse...

Eu adoro sopa de couve-flor, e algumas com brócolis também. Esta combinação deve ficar ótima!
Vou fazer.
Beijos!

Lidia disse...

Oii amiga, adrei a sopinha!!..
Q bom q esta melhor, tem selinho pra vc no meu blog..
Bjinhossss

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Olá querida
Desculpe a minha ausência em seu blog. Mas o que anda acontecendo com sua saúde. Mostre o seu cardápio ao médico para ver o qu ele diz.
Beijo no coração!

Regina disse...

Oi flor
Vou salvar a receita da sopa para fazer no inverno,adBeijossoro sopa,mas com este calor aqui de 30graus não da...Uma bela quarta

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